Historier, der heler – vær hele dig i din selvfortælling

Et forløb for dig, der længes efter indre ro med dele af din historie og derved hele din livshistorie.

Vores fortællinger om os selv stammer fra en sammenhæng. De kommer af en tid, en opvækst og ud af det, vi har tillært og tilpasset os. Alt det der har formet os, og som vi har ladet os forme af gennem vores liv.

Fortællingerne er forbundet med bestemte minder og er brudstykker af en helhed.

Visse af vores fortællinger kan have efterladt følelser og forestillinger, der er svære at leve med, også selv om vi prøver at gemme og glemme.

Helende historier er at kunne fortælle historier om dig selv og være med følelserne, det vækker.

Heling er at give plads også til svære minder, tillade følelser, men også kunne slippe følelser.

Når vi har mod til at favne hele os selv i vores livshistorie, og når vi får øje på og kan se mere, begynder vi at forstå mere. 

Undersøgelsen af livshistorien og svære minder er en helingsproces.

Det er det helende, der kommer med en viden og en vished om, at vi har indflydelse på, hvordan vi husker og tager oplevelser med os videre i livet.

Når du heler din historie, tillader du dig selv at være sårbar og at turde vise sårbarhed. Du giver mening til det, du før har undgået, fordi det vækkede for mange følelser at huske tilbage på. Det har nu en tydelig værdi som en vigtig del af historien om dig.

Når du er helet, kan du bedre dele det, du vil dele med verden. Du vil kunne mærke, hvad der gavner dig at dele, og hvad du har brug for at holde helt for dig selv. Det giver øget ro i tanker og følelser og naturligt overskud til nærvær.

Du tager historier til dig, så du kan være hele dig i din selvfortælling.

Et coachingforløb giver dig indre ro med dele af din livshistorie og med hele din selvfortælling.

Vi arbejder med livshistorien og hvordan vi husker særlige oplevelser. Coaching er ikke terapi, men det har en terapeutisk effekt.

Et forløb afstemmes helt efter dine behov. Overordnet foregår det i faser.

1. En afklaring af hvilke historier der fylder mest og betydningen af dem.

2. Hvor stammer historierne fra, og hvordan ser de ud i helheden?

3. Hvad er andre perspektiver på de svære minder, og hvad andet er også sandt?

Konkret udbytte af et forløb

Det giver lettelse at kaste lys på det, der længe har været smertefuldt.

Det stopper det at beskytte og forsvare og i stedet turde sårbarheden.

Det giver mening til bestemte minder at sætte dem i en større kontekst.

Det udvider selvbilledet at favne sig selv og tillade alle følelser.

Det øger selvforståelse at kunne se sig selv som del af en tid og en helhed.